लोहरदगा : टाइनी टास्क और त्रिवेणी कान्वेंट के प्रांगण में अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस मनाया गया।

ब्यूरो रिपोर्ट, अमर गोस्वामी

लोहरदगा टाइनी टास्क और त्रिवेणी कान्वेंट के प्रांगण में अंतरराष्ट्रीय योगा दिवस मनाया गया  । इस कार्यक्रम में कक्षा एक से लेकर कक्षा 5 तक के सभी छात्र छात्राओं ने हिस्सा लिया । इस कार्यक्रम को टायनी टास्क के एडमिनिस्ट्रेटर मिस्टर रघु शर्मा की देखरेख में किया गया । बच्चों को योगा मिस आंचल और मिस दिव्या ने कराया साथ ही योगा के फायदे के बारे में बताया । इस योगा डे  में विद्यालय के  एडमिनिस्ट्रेटर मिस्टर रघुवीर शर्मा ने बच्चों को बताया कि योग करने से कई फायदे मिलते हैं इसलिए अंतरराष्ट्रीय योग दिवस मनाया जाता है  ।इसका मुख्य उद्देश्य लोगों में योगाभ्यास के प्रति जागरूकता लाने की है , क्योंकि आज के शारीरिक गतिविधि में कमी के कारण शुगर, ब्लड प्रेशर की समस्याएं होती है ।

नियमित योग करने से हम खुद को पूर्ण रूप से स्वस्थ रख सकते हैं । योग चार प्रकार के होते हैं राजयोग, कर्मयोग ,भक्तियोग  और ज्ञान  योग । कर्म योग के अनुसार हर कोई  योग करता है। योग  एक कला है जो हमारे शरीर, मन, और आत्मा को एक साथ जोड़ता है और हमें मजबूत और शांतिपूर्ण बनाता है । यह  तनाव को भी कम करता है। स्वस्थ मन में अच्छी तरह ध्यान केंद्रित किया जा सकता है।योग का अभ्यास प्राचीन काल से ही भारतीय समाज में विकसित हुआ था और इसके बाद लगातार अभ्यास किया जा रहा है । दुनिया भर में योग का अभ्यास किया जा रहा है ।

योग के अनेक फायदे हैं जैसे मांसपेशियों के लचीलेपन में सुधार ,शरीर के आसन और एलाइनमेंट को ठीक करता है, बेहतर पाचन तंत्र प्रदान करता है, आंतरिक भाग मजबूत करता है,  मधुमेह का इलाज करता है, एकाग्रता में सुधार होती है ,तनाव कम करने में मदद करता है, मन और विचार नियंत्रण में मदद करता है आदि। अंत में बच्चों को बताया कि आप प्रतिदिन सुबह योग करें ताकि आप सभी स्वस्थ और निरोग रहें ।  इस कार्यक्रम में सभी शिक्षिकाओं का महत्वपूर्ण योगदान रहा।